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ワンアンドオンリーの安本です。子どもと一緒に公園に行ってきました。公園にはいろいろな遊具がありトレーニングには最適です笑

子どもはすべり台を反対に登り足腰を鍛え、パパは鉄棒で広背筋を鍛えました。朝におじいちゃんが公園で運動しているのを見かけますが公園は子どもが遊ぶだけでなく大人も身体を動かせる最高の場所だと思いました。1人でトレーニングするのは恥ずかしいので子どもと遊んでるふりをしてこれからも筋トレしていきたいと思います。