千葉県船橋市の加圧＆パーソナルトレーニングとダイエットブログ | パーソナルトレーニングスタジオなら千葉県船橋市のONE&ONLYへお任せください。

ONE＆ONLYの釣り部の吉田です！！（笑）筋トレ以外の趣味の一つである釣りに行ってきました。釣りをするうえで必要なものといえば・・・�@釣り竿�Aウキ�B針�Cエサですよね！！どれが欠けても魚って釣るのが難しくなります。釣り竿がなければそもそも釣り出来ませんし、ウキがなければアタリ（魚がエサを捕食した瞬間）がわかりませんし、針がなければ釣れませんし、エサがなければ魚はかかりません！！

ダイエットも同じように�@筋力トレーニング�A有酸素運動�B食事�C休養が必要でどれがかけても難しくなります！！
筋力トレーニングをしなければ、基礎代謝量が減ってしまい、痩せにくい身体になってしまいますし、有酸素運動しなければ、脂肪燃焼効率が悪いので非効率、食事等の栄養面やカロリーを考慮しないと筋肉をつけたり、脂肪を減らすこともできませんし、休まなければオーバートレーニングなどの問題につながります。

釣りもダイエットにもそれぞれ必要なものがあって、それぞれを考慮したアプローチを行わなければなりません！！ONE＆ONLYでは、釣りの指導はできませんが、筋量アップやダイエット、シェイプアップなどのボディーメイキングから姿勢改善、動作改善、柔軟性向上、痛み改善などのボディケアまで行っております！！船橋競馬場駅＆大神宮下駅徒歩5分の所にあるスタジオで行っております。興味のある方は一度パーソナルトレーニングを体験されてみてはいかがでしょうか？