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前回に引き続きＴＲＸシリーズを紹介します！！今回はＴＲＸリップトレーニングです！！前回のＴＲＸサスペンショントレーニングの特徴を３つのキーワードで表すと・・・

�@可動性

�A安定性

�B筋力

の３つになります！！ＴＲＸリップトレーニングでもこの３つを強化することはできますが、よりリップの特徴を表すキーワードとして、

�@左右非対称（アシンメトリー）

�A回旋力（ローテーション）

�Bスピード

の強化ができます！！


通常のダンベルトレーニングや自体重トレーニング、マシントレーニングでは水平回転への負荷をかけてトレーニングすることは難しいですが、TRXリップトレーニングなら回転・回旋系のエクササイズが可能となります。ゴルフや野球などの投げる投げる＆打つなどの回旋を伴うスポーツパフォーマンスの向上や障害予防、体幹の安定性を鍛えることや動きの可動性を高めることもできます。一度体験してみてはいかがでしょうか？
船橋競馬場＆大神宮下駅徒歩５分のスタジオにてコンディショニングサポートをしています。マンツーマンで行うパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、姿勢分析、動作分析、ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。お気軽にご相談ください。