千葉県船橋市の加圧＆パーソナルトレーニングとダイエットブログ | パーソナルトレーニングスタジオなら千葉県船橋市のONE&ONLYへお任せください。

今回は、ストレッチポールを使用した基本エクササイズを紹介したいと思います！！セッションの目安としては１５回〜２０回程度行ってみましょう

ベーシック6 「ゆらゆら運動」

全身の力をぬいて、左右に小さく揺れましょう。肩甲骨のところでストレッチポールがコロコロと揺れています。

https://youtu.be/kKaHxC_YTo0



千葉県船橋市や習志野市を中心に出張にてコンディショニングサポートをしています。マンツーマンで行うパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、姿勢分析、動作分析、ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。
お気軽にご相談ください。

お問い合わせはこちらをクリック！！
↓↓
http://e-oneandonly.com/email/mail/form.html