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2022年06月12日 [サプリメント]

プロテインって毎日飲んだ方がいい?

パーソナルトレーナーの吉田です。
プロテインって毎日飲んだ方がいいの?ってよくプロテイン購入を迷われている方や購入したけど飲み方がよくわからない方からご質問を受けます。


結論としては、食事で必要なたんぱく質を補給できていれば必要がないといえます。しかし食事で必要なたんぱく質を補給することが難しいのが現状なので基本的には毎日飲むこと大切です!!

飲む回数については必要なたんぱく質量によって違いはありますが、トレーニングがない日は、1〜2回、トレーニングがある日は2〜3回が推奨されています。



ワンアンドオンリーでは、専門資格を所有したトレーナーが加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ、関節可動域や姿勢改善のためのストレッチやボディケア、動作改善やスポーツパフォーマンス向上のためのエクササイズ、ダイエット方向けの食事アドバイスなど様々な運動やケアプログラムをご提供させていただいております。またトレーナーの専門領域を生かしたオプションサービスを受けることも可能です!!


場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください!!
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