日記 - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

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加圧トレーニング・コンディショニングサポート
2017年10月09日 [日記]
ONE&ONLYパーソナルトレーナーの吉田賢公です!!今日は体育の日!!お子様がいらっしゃる方は運動会なんて方も多いかもしれませんね。そもそも体育の日の由来って知っていますか?

体育の日は、国民の祝日に関する法律(祝日法、昭和23年7月20日法律第178号)第2条によれば「スポーツにしたしみ、健康な心身をつちかう」ことを趣旨としています。1964年(昭和39年)の東京オリンピックの開会式が行われた10月10日を、1966年(昭和41年)から国民の祝日としました。最近では、超党派の国会議員でつくるスポーツ議員連盟で「体育の日」を「スポーツの日」に変更する改正法案を国会に提出することを検討しているそうです。そのうち体育の日→スポーツの日に変わる日も近いかもしれませんね!!

普段あまり身体を動かす機会が少ない方も、今日は天気もいいので外でウォーキングやストレッチなどをされてみてはいかがでしょうか?
ちなみに自分はお店で自主トレやってます!!(笑)

TRXチェスト

2017年09月28日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。いつも飲んでいるプロテインがなくなりそうなので新しいプロテインを注文して今日届きました。メーカーは同じなんですが今回はストロベリー味にしてみました。飲みやすく、タンパク質もしっかり入っていて値段も安くコスパも最高です。なかなか自分に合うプロテインが見つからない方はぜひ一度お試しくださいV(^_^)V
プロテイン

2017年09月24日 [日記]
ONE&ONLYの吉田賢公です!!地元では、第23回関東大学女子駅伝対校選手権大会が行われていました。きっとこの大会に向けて努力をしてきたんだろうな。なんて考えながら選手の頑張る姿を見てたら胸が熱くなりました。

駅伝

「チームのために、自分のために」全力で取り組む!!その姿勢って感動するし「カッコイイ」ですよね!!


選手やスタッフの皆さん!!ケガと事故がないように、そして一人一人が最高のパフォーマンスが出せるように応援しています!!

ONE&ONLYでも、アスリートやスポーツ愛好家の人たちに対して、トレーナーとしてや治療家の立場からサポートができる体制を今後作っていきたいと思います。

2017年09月04日 [日記]
遅めの夏休みをいただいて実家に帰らせていただきました。急に寒くなり岩手は13度まで下がってました。短い間でしたが孫と遊んで両親も楽しそうでしたし美味しいものをたくさん食べてしまったのできっと体重も増えていることでしょう笑

明日からまたトレーニングと食事管理をしっかりしていきたいと思います?
岩手

2017年08月26日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。子どもと一緒に公園に行ってきました。公園にはいろいろな遊具がありトレーニングには最適です笑

子どもはすべり台を反対に登り足腰を鍛え、パパは鉄棒で広背筋を鍛えました。朝におじいちゃんが公園で運動しているのを見かけますが公園は子どもが遊ぶだけでなく大人も身体を動かせる最高の場所だと思いました。1人でトレーニングするのは恥ずかしいので子どもと遊んでるふりをしてこれからも筋トレしていきたいと思います。

公園

2017年08月11日 [日記]
ONE&ONLYの吉田です!!BAIOHAZARDって聞くと最近は、映画のイメージを持たれる方が多いのではないでしょうか?自分は映画というよりかはゲームのイメージの方が強いですね!!学生時代最強の武器アイテムが欲しくて結構やりこみました。(笑)スポーツやっている人ってゲーム好きな人以外と多いんですよね!!
実は、いつも使用しているトレーニング用のグローブがボロボロになってしまったので、新しいのを探していたところ、いつもお世話になっているBODYMAKER様からBIOHAZARDとコラボ商品としてトレーニンググローブがあったので早速買ってみました!!手にフィットしやすく、見た目もBIOHAZARDで登場するキャラクターの所属チームのロゴも入っていてなかなかいい感じです!!これをつけて早速トレーニングをしたいと思います!!
トレーニンググローブ

2017年08月05日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。
この間船橋市の花火大会に行って来ました。お店の近くで花火が打ち上げられるということで仕事終わりに急いで会場まで向かいました。
会場に着くとすでにたくさんの人がいて歩くのも大変でした。とりあえずお腹がすいていたので屋台で焼きそばや串焼きなどを買い食べました。
屋台をみるとついつい買いすぎてしまって食べきれなくなることを反省しつつ花火を見ました。1時間ほどの花火でしたがいろいろな種類の花火も見れてフィナーレでは連続で大玉花火が上がりとても綺麗でした。また来年も行きたいと思いますV(^_^)V


花火

2017年07月30日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。船橋市で一番大きなお祭りに行って来ました。出店もたくさんでていて多くの方で賑わってました。お神輿や太鼓のパフォーマンスもあり時間が経つのも忘れ楽しんでしまいました笑出店では焼きそばやフランクフルトなどの定番のものからあまり見たことのない食べ物などありついつい食べ過ぎてしまいました。

船橋 祭り

食べる時にはしっかり食べてトレーニングをしたり次の日の食生活を見直すことにより調節できます。あまり我慢をしてストレスをためるよりは好きな物を好きなだけ食べる日があってもいいと思います。みなさんも食べ過ぎには気をつけて食事のバランスを考えながらこれからの夏のイベントに向けて楽しんで行きましょう!!

2017年07月27日 [日記]
ONE&ONLYの吉田です!!今日は東京ビックサイトで行われているスポルテックに行ってきました!!時間も遅い時間だったので空いているかなと思いきや混んでました!!(笑)定番のマーシーンからプロテインなどのサプリメント!!治療器具など様々なブースがあって色々勉強になりました。また来年も行きたいと思います!!風景1TRXブースボディーメーカーブーステクノマシーンブース

2017年07月24日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。梅雨も明けて本格的に暑くなってきましたね。そんな中娘とプールに行って来ました。今までずっと暑かったのにこの日だけ雨も降ったり風も強くここ最近ではとても寒かったです。娘も流れるプールがお気に入りで寒さも気にせず何周も回っていました。でも途中で寒さがピークになり流石に娘も寒かったのかキティーちゃんのタオルに包まってました。今度は暑い日にまた行きたいと思います。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングをはじめ様々なファンクショナルトレーニングも行うことができダイエットだけでなく筋力アップも行えます。船橋でスポーツジムをお探しならぜひご連絡ください。
キティーちゃんのタオル

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