2018年10月 - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

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加圧トレーニング・コンディショニングサポート
2018年10月20日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。お客様からアップルパイをいただきました。なんでも都内で人気の専門店が船橋にも出来たそうです。こう見えて甘いものに目がない私はあっという間に1つ食べてしまいました。サクサクの生地で中のクリームも美味しく何個でも食べれそうでした笑笑

お店の近くにスイーツ店が出来るのは嬉しいことですが食べすぎないように気をつけようと思いました。食べた分はトレーニングで消費しないといけませんね。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

アップルパイ

2018年10月19日 [トレーニング]
ワンアンドオンリーの安本です。みなさんはプロテインにどんなイメージがありますか?プロテインを飲むと筋肉ムキムキになってしまうやマッチョな人が飲むものだと思っている人はいませんか?

プロテインの成分は簡単に言うとタンパク質です。さらにタンパク質の吸収を助けるビタミンなども含まれているプロテインも多くあります。もちろん飲み過ぎてしまうと太ってしまうことがありますが適量を正しいタイミングで取るとダイエットにも効果的です。例えば置き換えダイエットを行う場合はプロテインはとてもバランス良く栄養素を摂取できるのでオススメです。

トレーニング後だけでなく朝ごはんを食べる時間がない時などにもプロテインを飲むことで血糖値の急な上昇を防ぐことが出来るので脂肪になりづらくなります。

今はコンビニでも気軽にプロテインを買えるようになってきています。みなさんもぜひ自分に合ったオススメのプロテインを探してみてください。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
プロテイン

2018年10月16日 [日記]
ワンアンドオンリーの安本です。先日お休みをいただいて原宿に遊びに行ってきました。レインボー綿あめやロングポテトなど子どもは大喜びでしたがおじさんにはもはや若者の流行りはついていけず人混みにも疲れ早々と帰宅してしまいました。最近疲れやすくなってきたと実感してきた30代笑

筋トレだけでなく身体のメンテナンスも考えていかなければならないなと感じた1日でした。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

レインボー

2018年10月12日 [トレーニング]
パーソナルトレーナーの安本です。ワンアンドオンリーではトレーニング後にパーソナルストレッチを行うことが出来ます。ストレッチには筋肉痛の軽減やトレーニングによる疲れの緩和の効果もあります。他にも柔軟性の向上や怪我の防止など普段1人ではなかなか伸ばすことが出来ない筋肉もストレッチ出来ますので興味のある方はお気軽にお声がけください。トレーニング時間内やオプションにてサービスさせていただきます。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

ストレッチ

2018年10月09日 [トレーニング]
ワンアンドオンリーの安本です。今回はリップトレーナーを使ってのトレーニングをご紹介いたします。リップトレーナーはダンベルやチューブなどのトレーニングではあまり行わない回旋動作や左右非対称の負荷を利用したトレーニングになります。また種目数もたくさんあり毎回いろいろな動作でトレーニングを行えるのでまだ試したことのない方や興味のある方は是非ワンアンドオンリーの体験トレーニングにお越しください。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
リップトレーナー

2018年10月08日 [トレーニング]
ワンアンドオンリーではお子様を連れてのトレーニングを行うことが可能です。まだお子様が小さくなかなか自分の時間がつくれないママさんにも安心して通うことが出来る環境を提供いたします。ダイエットや気分転換にも加圧トレーニングはオススメです。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
お子様連れの

2018年10月01日 [ご案内&メッセージ]
皆さまにおかれましてはますますご盛栄のこととお慶び申し上げます。平素は格別のご高配を賜り厚く御礼申し上げます。

さて、このたびパーソナルトレーニングスタジオONE&ONLYは、下記に移転いたしました。

皆様の信頼にお応えできるよう倍旧の努力をしてまいる所存でございます。 今後とも一層のご支援を賜りますようお願い申し上げます。

●旧住所先●
〒273−0003
千葉県船橋市宮本3−2−13 優企画ビル102
京成本線/大神宮下駅/船橋競馬場 徒歩5分

↓↓

★新住所先★
〒273−0005 千葉県船橋市本町1‐12‐24 第一マンション海老原202
JR総武線/船橋駅  徒歩4分 京成本線/京成船橋駅 徒歩2分


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