2017年02月27日 - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

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加圧トレーニング・コンディショニングサポート
2017年02月27日 [セルフケア]
今回は、ストレッチポールを使用した基本エクササイズを紹介したいと思います!!セッションの目安としては15回〜20回程度行ってみましょう

ベーシック7 「自然呼吸」

基本姿勢に戻って、ゆっくり呼吸をします。深呼吸する必要はありません。自然に楽な状態でゆっくり呼吸してください。

https://youtu.be/YTVFrmkGmxQ



千葉県船橋市や習志野市を中心に出張にてコンディショニングサポートをしています。マンツーマンで行うパーソナルトレーニング、加圧トレーニング、姿勢分析、動作分析、ストレッチなど個人に合わせた運動プログラムを提供しております。
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