プロテインって何? - 千葉県船橋市の加圧&パーソナルトレーニングとダイエットブログ|ONE&ONLY

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2018年10月19日 [トレーニング]

プロテインって何?

ワンアンドオンリーの安本です。みなさんはプロテインにどんなイメージがありますか?プロテインを飲むと筋肉ムキムキになってしまうやマッチョな人が飲むものだと思っている人はいませんか?

プロテインの成分は簡単に言うとタンパク質です。さらにタンパク質の吸収を助けるビタミンなども含まれているプロテインも多くあります。もちろん飲み過ぎてしまうと太ってしまうことがありますが適量を正しいタイミングで取るとダイエットにも効果的です。例えば置き換えダイエットを行う場合はプロテインはとてもバランス良く栄養素を摂取できるのでオススメです。

トレーニング後だけでなく朝ごはんを食べる時間がない時などにもプロテインを飲むことで血糖値の急な上昇を防ぐことが出来るので脂肪になりづらくなります。

今はコンビニでも気軽にプロテインを買えるようになってきています。みなさんもぜひ自分に合ったオススメのプロテインを探してみてください。

ワンアンドオンリーでは加圧トレーニングやパーソナルトレーニングをはじめ様々な運動プログラムを提供させていただきます。ダイエット希望の方にはトレーニングだけでなく食事のアドバイスもさせていただき無理なく継続できるメニューを提供いたします。体力に自身のない方や運動が苦手な方でもトレーナーがマンツーマンでサポートいたしますので安心して通っていただけます。

場所は船橋駅から徒歩4分と京成船橋駅から徒歩2分と通いやすくお車でお越しの方も近くにパーキングが多数ございますので安心して通っていただけます。興味のある方はお気軽にお問い合わせください。
プロテイン
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