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2017/12/09

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2017/12/06

今回はダンベルを使って背中を鍛えるエクササイズをご紹介します。肩甲骨周りの筋肉を使うので肩こり改善に……続きを読む


2017/12/03

TRXでのトレーニングをご紹介します。今回は主に脇腹の筋肉を使うエクササイズですが全身運動なので効果……続きを読む


2017/11/29

今回はダンベルを使ってふくらはぎを鍛えるエクササイズをご紹介します。足のむくみにも効果的なのでぜひや……続きを読む


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年末年始
2017/12/1
いつもパーソナルトレーニングスタジオONE&ONLYをご利用いただき誠にありがとうございます。★年末………  続きを読む>>>

体験キャッシュバック&割引サービス
2017/10/26
限定10名様!!加圧&パーソナルトレーニング体験料金キャッシュバック&回数券割引サービス実施中!!加………  続きを読む>>>

加圧&パーソナル通い放題!!
2017.8/10
加圧トレーニング&パーソナルトレーニングの体験を受けていただいた方、先着10名様に月額21600円(………  続きを読む>>>

回数券のご案内
2017/7/17
ONE&ONLYでは、加圧トレーニング体験・パーソナルトレーニング体験・ストレッチ&ボディケア体験(………  続きを読む>>>

2017/6/29
今まで、千葉県船橋市や習志野市を中心に出張にてコンディショニングサポートをしていましたが、船橋競馬場………  続きを読む>>>

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マンツーマンによる指導を徹底しております。

マンツーマンによる指導

千葉県船橋市や習志野市を中心に加圧トレーニングやパーソナルトレーニング等のトレーニング指導からストレッチやマッサージなどのボディケアまで様々なコンディショニングサポートを行っています。コンディショニングとは、狭義では疲労や痛みを取るなど「心身の調子を整える」という「調整」を意味するものとされています。我々は、この「調整」にさらに「強化」を加えた広義でのコンディショニングを提供しております!!
カラダというのは皆さまが想像している以上に個人差があります。 骨盤の傾き、重心の位置、筋肉のバランスなどその組み合わせは千差万別で、百人いたら百人が違うといっても過言ではありません。そのためマンツーマンで行う指導で姿勢分析、動作分析、トレーニング、ストレッチなどを行いながら個人に合わせた運動プログラムを行うことが重要です!!そのためマンツーマンによる指導を徹底しております!!

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